中医养生健康书单（中医养生健康小知识）

您好,今天张张来为大家解答以上的问题。中医养生健康书单，中医养生健康小知识相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、医养生指保养、调养、颐养生命！­ 以下是有关中医养生知识的三字经：­ 勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。

2、­ 勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。

3、­ 勤运指，可益智，勤运目，视力好。

4、­ 勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。

5、­ 勤鼓耳，听力健，按摩腹，消化好。

6、­ 勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。

7、­ 勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。

8、­ 衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。

9、­ 亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。

10、­ 勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。

11、­ 勤体检，防疾病，都做到，健康保­。

12、 ­失眠时，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉。

13、睡觉前吃白萝卜补肾。

14、早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃。

15、早上做搓手护眼运动，晚上做擦背护肾运动。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。