红豆粥的做法及配方(红豆粥的做法)

导读 您好,今天张张来为大家解答以上的问题。红豆粥的做法及配方,红豆粥的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、前言  红...

您好,今天张张来为大家解答以上的问题。红豆粥的做法及配方,红豆粥的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、前言  红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。

2、红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。

3、另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。

4、  红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。

5、多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

6、哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。

7、  早上煲一锅红豆粥,喝了很舒服!味道也很赞!女性朋友可以多喝!简单又养生!材料主料:大米170g、红豆70g、水1L;辅料:红豆粥1原料图!刚买了电子称,称量准确!感觉这个比例很好!2红豆淘洗干净,泡一夜3大米淘洗干净入电饭煲,加入泡好的红豆,加入1L水!感觉这个比例稀稠程度刚刚好!4按下煲粥键,一个小时就可以喝了5香喷喷的粥好了!来一碗吧!小贴士红豆要泡一晚才会煮的烂乎。

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