穿鞋脚尖疼（足尖鞋下的痛楚）

您好,今天张张来为大家解答以上的问题。穿鞋脚尖疼，足尖鞋下的痛楚相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、首先要练脚背，身体的软开度，稳定性和控制能力，还有肌肉的力量。

2、先穿软底练功鞋，不穿足尖鞋，压脚背，半脚尖训练，腿部外开训练，小腿的力量训练，有了一定的稳定性和控制能力以后，再穿上足尖鞋再开始芭蕾的基本动作训练。

3、（不过这需要一个很漫长的过程）需要坚持不懈。

4、 脚尖站立如果习惯了，也没什么痛苦的，刚开始穿上时，肯定有点不习惯，或是磨脚，发现脚趾上有点痛感，发红或磨出小泡时就要注意用上护创膏来进行保护。

5、也可以用点纱布包一下，等到穿上能自如的跳舞了，就没什么感觉了，就像穿平常鞋一样，不用担心。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。