去湿气每天吃多少红豆薏仁粥（红豆薏仁粥）

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1、前言薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。

2、红豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。

3、材料主料：红豆100g、薏仁米100g；辅料：水适量红豆薏仁粥1把米豆淘洗干净2在放在盆里泡4到5小时3泡好的豆米比较柔软4锅中放水加入洗净的米豆5盖锅熬，开锅后再熬10分钟就好了6可以吃饭了小贴士薏仁米和小豆不宜熟要提前泡制，可以减肥的。

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