【烂嘴角吃什么水果】“烂嘴角”在日常生活中也被称为口角炎，是一种常见的口腔问题，通常表现为嘴角干裂、红肿、疼痛甚至出血。它可能由多种原因引起，如维生素缺乏、气候干燥、细菌感染或饮食不当等。在治疗过程中，合理饮食尤其重要，尤其是适当摄入富含维生素B族和维生素C的水果，有助于加速伤口愈合。
下面是一些对“烂嘴角”有帮助的水果，并结合其营养特点进行总结。
一、适合烂嘴角吃的水果推荐
| 水果名称 | 富含营养成分 | 对烂嘴角的作用 |
| 猕猴桃 | 维生素C、维生素E、钾 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
| 香蕉 | 维生素B6、维生素C、镁 | 缓解口唇干燥，改善黏膜健康 |
| 苹果 | 维生素C、纤维素 | 清热解毒，维持口腔湿润 |
| 橙子 | 维生素C、类黄酮 | 抗氧化，增强皮肤修复能力 |
| 葡萄 | 维生素C、多酚类物质 | 抗炎、抗氧化，促进细胞再生 |
| 芒果 | 维生素A、维生素C | 保护黏膜，减少炎症反应 |
| 木瓜 | 维生素C、酶类物质 | 促进消化，缓解口腔不适 |
二、饮食建议与注意事项
1. 多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解口唇干燥。
2. 避免辛辣刺激食物：如辣椒、酒精等，容易加重口角炎症状。
3. 补充维生素B族：除了水果外，可适量食用全谷物、瘦肉、蛋类等。
4. 注意口腔卫生：勤刷牙、漱口，防止细菌滋生。
5. 避免舔嘴唇：虽然习惯性舔嘴会暂时缓解干燥，但反而会加重唇部脱水。
三、总结
“烂嘴角”虽然不是大病，但若长期不加以重视，可能影响生活质量。通过合理饮食，尤其是多吃富含维生素C和B族的水果，可以有效缓解症状并促进恢复。同时，良好的生活习惯和口腔护理同样不可忽视。
如果你正被“烂嘴角”困扰，不妨从调整饮食开始，慢慢改善你的口腔健康状况。
