【葱花猪肝粥的做法】葱花猪肝粥是一道营养丰富、口感细腻的家常粥品,尤其适合早餐或病后调理食用。猪肝富含铁、维生素A和B族维生素,有助于补血养颜;而葱花则能提升粥的香气,使整体风味更加清新。下面将详细介绍制作葱花猪肝粥的具体步骤,并以表格形式进行总结。
一、材料准备
材料 | 用量(约) |
猪肝 | 150克 |
大米 | 50克 |
葱花 | 1小把 |
生姜 | 2片 |
盐 | 适量 |
食用油 | 少许 |
清水 | 800毫升 |
二、制作步骤
1. 处理猪肝
- 将猪肝洗净,切成薄片,放入清水中浸泡10分钟,去除血水。
- 沥干水分后,加入少许盐和食用油拌匀,腌制10分钟。
2. 煮粥
- 大米淘洗干净,与清水一同放入锅中,大火煮开后转小火慢熬30分钟,期间不断搅拌以防粘底。
3. 加入猪肝
- 粥快熟时,加入腌好的猪肝片,继续煮5-8分钟,至猪肝变色熟透。
4. 调味与撒葱花
- 根据个人口味加入适量盐调味。
- 最后撒上葱花和几片生姜,稍微煮1分钟即可关火。
三、小贴士
- 猪肝不宜煮太久,否则会变硬影响口感。
- 若喜欢更鲜美的味道,可在煮粥时加入几滴香油提香。
- 葱花最后加入,保留其清香和颜色。
四、总结表格
步骤 | 内容说明 |
1. 准备材料 | 猪肝、大米、葱花、生姜、盐、油、清水 |
2. 处理猪肝 | 洗净切片,泡水去血水,加盐油腌制 |
3. 煮粥 | 大米加水煮30分钟,小火慢熬 |
4. 加入猪肝 | 粥快好时加入猪肝片煮5-8分钟 |
5. 调味撒葱花 | 加盐、葱花、生姜,稍煮即可 |
通过以上步骤,你可以轻松在家做出一碗美味又营养的葱花猪肝粥,既适合日常食用,也适合身体虚弱时补充营养。