在中医理论中，食物的性质被分为“寒、凉、平、温、热”五种，不同的体质和季节适合食用不同性质的食物。而“橙子是凉性还是热性”这个问题，一直是很多人关心的话题，尤其是在饮食调理方面。

首先，我们需要明确的是，中医中的“凉性”与“热性”并不是指食物的实际温度，而是根据其对人体的影响来划分的。凉性食物通常具有清热、解毒、生津的作用，适合体内有热或上火的人群；而热性食物则能温补阳气，适合体寒或手脚冰凉的人食用。

那么，橙子属于哪一类呢？

从中医的角度来看，橙子性温，味甘酸，归肺、胃经，具有生津止渴、开胃消食、润肺化痰的功效。因此，它更偏向于“温性”而非“凉性”。不过，也有部分资料指出，橙子在某些情况下可能表现出“凉性”的特点，比如在炎热的夏季，食用橙子可以起到一定的清热作用。

其实，这种差异主要源于不同流派或地区的中医观点有所不同。有的认为橙子偏凉，有的则认为偏温。但总体来说，橙子的性质较为平和，既不会过于燥热，也不会过于寒凉，适合大多数人食用。

此外，橙子富含维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，对增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态都有积极作用。因此，无论从营养角度还是中医角度来看，橙子都是一种非常有益的水果。

不过，需要注意的是，虽然橙子性温，但过量食用也可能导致上火，尤其是对于体质偏热或容易长痘的人群，建议适量食用，并结合自身情况调整饮食结构。

总结来说，“橙子是凉性还是热性”并没有一个绝对的答案，它更倾向于一种温和的性质，适合大多数人日常食用。在选择食物时，应根据自身体质和季节变化灵活调整，才能达到最佳的养生效果。