【亚瑟艾伦的36个问题】在心理学和人际关系研究中，有一个经典的问题列表被广泛用于增进人与人之间的理解和亲密感。这套问题由心理学家亚瑟·艾伦（Arthur Aron）提出，最初是为研究“爱情的产生”而设计的。通过逐步深入的问题，人们可以在短时间内建立更深的情感连接。
以下是亚瑟·艾伦提出的36个问题的总结与答案展示，以表格形式呈现，帮助读者更好地理解这些问题的目的与意义。
亚瑟艾伦的36个问题总结表
| 问题编号 | 问题内容 | 目的/意义 |
| 1 | 如果你能实现一个愿望，你会选择什么？ | 了解对方的内心渴望和价值观 |
| 2 | 你人生中最骄傲的成就是什么？ | 探索对方的自我认同与成就感 |
| 3 | 如果你可以改变自己的某个方面，你会改变什么？ | 帮助对方反思自身并表达真实想法 |
| 4 | 你小时候的梦想是什么？ | 回顾过去的理想与现实的对比 |
| 5 | 你最敬佩的人是谁？为什么？ | 了解对方的价值观和榜样 |
| 6 | 如果你可以穿越到过去或未来，你想去哪个时间点？ | 探讨对方对时间的看法和情感寄托 |
| 7 | 你有没有做过让自己后悔的事？ | 鼓励诚实与自我反思 |
| 8 | 你最想和谁一起度过最后一天？ | 深入了解对方的情感需求与关系重视程度 |
| 9 | 如果你有无限的时间和资源，你会做什么？ | 看清对方的潜在兴趣与梦想 |
| 10 | 你最喜欢的生活方式是什么？ | 了解对方的生活态度与偏好 |
| 11 | 你最害怕的是什么？ | 探索对方的心理恐惧与脆弱面 |
| 12 | 你有没有经历过重大创伤？ | 促进共情与理解 |
| 13 | 如果你可以拥有任何一种超能力，你会选什么？ | 了解对方的幻想与内心渴望 |
| 14 | 你最喜欢的书或电影是什么？为什么？ | 探索对方的兴趣爱好与审美倾向 |
| 15 | 如果你可以回到过去，你会改变什么？ | 激发对过去的反思与情感投射 |
| 16 | 你觉得自己最大的优点是什么？ | 帮助对方认识自我价值 |
| 17 | 你有没有一直想做但没做的事？ | 挖掘未实现的愿望与潜在动力 |
| 18 | 你最近一次感到真正快乐是什么时候？ | 关注对方的情绪状态与幸福感 |
| 19 | 如果你有机会重新开始生活，你会怎么过？ | 探索对方对生活的期望与改变意愿 |
| 20 | 你最珍惜的回忆是什么？ | 激活积极情绪与情感联结 |
| 21 | 你有没有因为别人的话而改变了自己的决定？ | 了解对方的决策过程与他人影响 |
| 22 | 你最希望别人如何看待你？ | 明确对方的自我认知与社会期待 |
| 23 | 你有没有想过自己会死？ | 引导对方思考生命的意义与存在感 |
| 24 | 如果你现在可以对过去的自己说一句话，你会说什么？ | 促进成长与自我接纳 |
| 25 | 你有没有特别喜欢的季节或天气？ | 了解对方对自然环境的偏好 |
| 26 | 你有没有曾经非常信任某人，但后来发现被骗了？ | 探讨信任与失望的关系 |
| 27 | 你有没有觉得某些事情对你来说太难了？ | 让对方表达困难与挑战 |
| 28 | 你有没有为自己做过一件特别的事情？ | 激发自我肯定与独特性认知 |
| 29 | 如果你可以和任何人共进晚餐，你会选谁？ | 了解对方的偶像或精神导师 |
| 30 | 你有没有想过自己将来会成为什么样的人？ | 探索对方的未来愿景与目标 |
| 31 | 你有没有遇到过让你彻底改变看法的人或事？ | 激发成长与转变的意识 |
| 32 | 你有没有觉得别人误解了你？ | 促进沟通与理解 |
| 33 | 你有没有经常做梦？梦的内容是什么？ | 探索潜意识与心理状态 |
| 34 | 你有没有觉得孤独的时候？ | 关注对方的情感需求与社交状态 |
| 35 | 你有没有觉得生活中缺少什么？ | 挖掘内心的空缺与未满足感 |
| 36 | 如果你可以给未来的自己写一封信，你会说什么？ | 引导对未来的思考与自我对话 |
总结
亚瑟·艾伦的36个问题不仅仅是一组简单的问答，它们是通往内心世界的桥梁。通过这些问题，人们可以更深入地了解彼此的想法、感受和经历，从而建立起更深层次的情感联系。
这些问题是经过心理学研究验证的有效工具，尤其适用于伴侣之间、朋友之间或心理咨询过程中使用。它们能够帮助个体突破表面交流，进入更真实的互动层面。
无论是用于个人成长，还是人际关系的改善，这36个问题都具有极高的实用价值。
