【百香果含维生素c多吗】百香果，又称西番莲果实，是一种营养丰富、味道独特的热带水果。它不仅口感酸甜，还含有多种对人体有益的营养成分，其中维生素C是人们最为关注的之一。那么，百香果到底含不含维生素C？含量高不高呢？
总结：
百香果确实含有一定量的维生素C，但并不是水果中维生素C含量最高的种类。与柑橘类水果相比，它的维生素C含量略低，但在日常饮食中仍是一个不错的来源。
| 项目 | 内容 |
| 是否含维生素C | 是，含有一定量的维生素C |
| 维生素C含量 | 每100克百香果约含20-30毫克维生素C（具体数值因品种和成熟度而异） |
| 与其他水果对比 | 相比橙子、柠檬等水果，维生素C含量较低；但高于香蕉、苹果等常见水果 |
| 营养价值 | 含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质、多种矿物质及氨基酸 |
| 建议摄入量 | 每天食用1-2个百香果即可满足人体对维生素C的部分需求 |
小贴士：
虽然百香果的维生素C含量不如柑橘类水果高，但它富含其他营养素，如膳食纤维和天然抗氧化物，有助于增强免疫力、促进消化。如果你喜欢它的独特风味，可以将其加入果汁、酸奶或沙拉中，既美味又健康。
总的来说，百香果不是维生素C的“冠军”，但作为日常饮食的一部分，它仍然是一个值得推荐的营养选择。
