在日常使用Windows 10的过程中，我们可能会遇到一些需要调整屏幕亮度的情况。比如，在光线较暗的环境中工作时，过亮的屏幕可能会造成视觉疲劳；而在阳光明媚的日子里，屏幕亮度不足又可能影响我们的使用体验。因此，学会如何在Windows 10中调节屏幕亮度是非常实用的一项技能。

方法一：通过快捷键快速调节

最简单的方法就是利用键盘上的快捷键。通常情况下，笔记本电脑上会有专门的“Fn”键配合方向键或者亮度调节键（一般标有太阳图标）。按住“Fn”键的同时，按下方向键中的向上箭头或向下箭头，即可增加或减少屏幕亮度。具体操作取决于你的电脑品牌和键盘布局。

如果你的键盘没有这样的功能键，可以尝试以下方法：

方法二：通过设置菜单进行调整

1. 打开设置界面

点击左下角的“开始”按钮，然后选择“设置”图标（齿轮形状）。

2. 进入系统设置

在设置窗口中，点击左侧的“系统”选项。

3. 找到显示设置

在右侧的菜单中，选择“显示”子选项。

4. 调节亮度滑块

在显示设置页面中，你会看到一个名为“亮度和颜色”的部分，这里有一个亮度滑块。拖动滑块向左移动可以降低亮度，向右移动则可以增强亮度。

5. 启用夜间模式（可选）

如果你希望进一步优化屏幕显示效果，还可以开启“夜间模式”。它会自动调整屏幕的颜色温度，减少蓝光对眼睛的影响，尤其是在晚上使用电脑时特别有用。

方法三：通过控制面板手动设置

如果上述方法无法满足需求，你也可以通过传统的方式通过控制面板来调整屏幕亮度。

1. 打开控制面板

按下“Win + R”组合键，输入“control”，回车后打开控制面板。

2. 进入电源选项

在控制面板中，找到并点击“硬件和声音”，然后选择“电源选项”。

3. 调整计划设置

点击当前使用的电源计划旁边的“更改计划设置”。

4. 设置亮度值

在弹出的窗口中，你可以手动输入具体的亮度百分比，从而实现更精准的亮度调节。

注意事项

- 电池续航问题：降低屏幕亮度可以有效延长笔记本电脑的电池续航时间，因此在外出使用时尽量将亮度调低。

- 护眼建议：长时间盯着高亮度屏幕容易导致眼睛干涩，建议根据环境光线适时调整亮度，并考虑开启夜间模式以保护视力。

通过以上几种方式，你就可以轻松地在Windows 10系统中调节屏幕亮度了。无论是为了提升工作效率还是改善视觉体验，掌握这些技巧都能让你更加得心应手！